LECZENIE I PROFILAKTYKA Aktywność fizyczna jest jednym z elementów procesu leczenia oraz profilaktyki w cukrzycy. Niestety rozwój cywilizacyjny sprawił, że część społeczeństwa ograniczyła swoją aktywność fizyczną do minimum. Według badań…

Warunkiem podjęcia aktywności fizycznej przez chorego jest wyrównana cukrzyca. Spośród ćwiczeń należy wykluczyć wszystkie te, które grożą urazem lub niosą ze sobą ryzyko powikłań. Wykonując regularnie trening w cukrzycy należy…

Treningi fizyczne są dobre dla zdrowia, a dodatkowo dzięki nim można pozbyć się zbędnych kilogramów albo zbudować wymarzoną masę mięśniową. Warto jednak pamiętać, że aby ćwiczenia były skuteczne, a przy tym bezpieczne, muszą być odpowiednio dobrane oraz wykonywane w poprawny sposób. Wiele osób wykonujących samodzielnie treningi ma problem z odpowiednią techniką, a w rezultacie skarży się na bóle stawów kręgosłupa. Co zrobić, aby tego uniknąć? (więcej…)

Długotrwałe odczuwanie bólu sprawia, że szukamy jego przyczyny oraz najlepszych sposobów

leczenia poza wizytami u lekarza pierwszego kontaktu, czy ortopedy. W takim przypadku wielu z nas kieruje swojego kroki do specjalistów z zakresu fizjoterapii lub fizykoterapii. Podpowiadamy, czym różnią się te specjalności oraz jakie dolegliwości można u nich zaleczyć. (więcej…)

Siedzący tryb życia stał się jednym z wielu zagrożeń dla stanu zdrowia znaczącej części populacji. Długotrwałe utrzymywanie wymuszonej pozycji ciała prowadzi do powstawania dużego napięcia mięśniowego i przewlekłych stanów zapalnych. Z czasem rozwijają się one w deformacje zakłócające prawidłowe funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego, a także oddziałujące na organy wewnętrzne i prowadzące nierzadko do problemów neurologicznych. Wielu chorobom można jednak zapobiec, podejmując możliwie wczesne leczenie zaburzeń symetrii. Przyjrzyjmy się najczęstszym nabytym wadom postawy i zobaczmy, w jaki sposób można im zaradzić. (więcej…)

Najczęstsze zespoły korzeniowe związane ze zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupaZespół korzeniowy, co to jest ? Zespół korzeniowy to grupa objawów, wywołanych najczęściej zapaleniem, urazem, czy też uciskiem korzeni nerwowych (rdzeniowych), wychodzących z kanału…

Złamanie występuje, gdy ciągłość tkanki kostnej zostanie przerwana pod wpływem silnego nacisku, np. podczas upadku. Złamaniom kości sprzyjają: postępująca osteoporoza, podeszły wiek, choroby układu kostnego (guzy kości i szpiku kostnego), a także uprawianie…

Kręgosłup szyjny zbudowany jest z siedmiu kręgów od C1 – C7, odpowiada on za poruszanie głową. Do jego ruchów czynnych zaliczamy : wyprost, zgięcie, rotację oraz zgięcie boczne, ruchy bierne…