Treningi fizyczne są dobre dla zdrowia, a dodatkowo dzięki nim można pozbyć się zbędnych kilogramów albo zbudować wymarzoną masę mięśniową. Warto jednak pamiętać, że aby ćwiczenia były skuteczne, a przy tym bezpieczne, muszą być odpowiednio dobrane oraz wykonywane w poprawny sposób. Wiele osób wykonujących samodzielnie treningi ma problem z odpowiednią techniką, a w rezultacie skarży się na bóle stawów kręgosłupa. Co zrobić, aby tego uniknąć? (więcej…)

Długotrwałe odczuwanie bólu sprawia, że szukamy jego przyczyny oraz najlepszych sposobów

leczenia poza wizytami u lekarza pierwszego kontaktu, czy ortopedy. W takim przypadku wielu z nas kieruje swojego kroki do specjalistów z zakresu fizjoterapii lub fizykoterapii. Podpowiadamy, czym różnią się te specjalności oraz jakie dolegliwości można u nich zaleczyć. (więcej…)