Trening personalny - oferta

Strona główna » Oferta

Trening personalny

Treningi personalne są obecnie coraz bardziej popularne, dlatego nie mogło zabraknąć ich w naszej ofercie. Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w zachowaniu odpowiedniej kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Ponadto treningi oraz zbilansowana dieta są kluczem do osiągnięcia, ale również utrzymania pięknej, wymarzonej sylwetki. Naszym klientom proponujemy treningi personalne, dzięki którym z łatwością osiągniesz upragnioną wagę, a przy okazji poprawisz osiągi wytrzymałościowe swojego organizmu.

Zalety regularnej aktywności fizycznej

Najlepszą metodą, aby pozbyć się nadwagi i zadbać o swoje zdrowie jest zmiana nawyków żywieniowych połączona z regularną aktywnością fizyczną. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że każdy człowiek na ćwiczenia fizyczne powinien wygospodarować przynajmniej 30 minut dziennie. Do tego zalecenia przychylają się również twórcy Piramidy Zdrowego Żywienia, która u swoich podstaw ma właśnie aktywność fizyczną jako najważniejszy element wpływający na zdrowie. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję, ale także przekłada się na lepsze samopoczucie, będące efektem wzrastającego poziomu endorfin. Ostatnią, choć równie istotną kwestią jest lepszy wygląd, który w czasach kultu piękna i młodości jest dla nas niezwykle istotny. Nie ulega zatem wątpliwości, że ruch to zdrowie.

IMG 1380 min 1024x683 - Oferta

Dlaczego warto korzystać z treningu personalnego?

Pierwsze kroki w uprawianiu jakiegokolwiek sportu zawsze są trudne. Brak doświadczenia często skutkuje złym doborem ćwiczeń czy utrwalaniem nieprawidłowych nawyków. Niestety w wielu sytuacjach ciężko się także samodzielnie zmotywować do aktywności fizycznej. Ponadto brak wiedzy dotyczącej wykonywania ćwiczeń może przynieść więcej szkody niż pożytku. Wszystko to sprawia, że najlepiej skorzystać z pomocy wykwalifikowanego trenera personalnego. Dzięki indywidualnemu podejściu szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zbudujesz masę mięśniową, a także ukształtujesz sylwetkę marzeń. Skorzystaj z treningów personalnych w Studio Never Average, a osiągniesz wymarzony cel.

Pierwsza, bezpłatna konsultacja

Pierwsza, bezpłatna konsultacja w naszym Studio ma charakter diagnostyczny.
Trener na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego, zdrowotnego, analizy składu ciała oraz treningu próbnego zawierającego między innymi testy funkcjonalne, testy wydolnościowe etc. tworzy program treningów dostosowany do potrzeb i możliwości, a przede wszystkim celów, które zamierzasz osiągnąć!

Trening personalny dla kobiet w ciąży

IMG 1397 min 1024x683 - Oferta Przekonamy Was drogie, przyszłe Mamy, że warto być aktywną nawet w ciąży!

W myśl zasady:  aktywna Mama, aktywne Dziecko!

Dzięki treningom w ciąży pod okiem Fizjoterapeuty:

  • zadbasz o dobre samopoczucie
  • zmniejszysz lub zlikwidujesz bóle kręgosłupa
  • dobrze przygotujesz się do porodu
  • zapewnisz sobie szybszy powrót do formy i masy ciała po porodzie
  • wzmocnisz i rozluźnisz mięśnie
  •  poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego oraz krążenia
  •  Twoja masa ciała w ciąży pozostanie w normie
  • zmniejszysz uczucie lęku przed porodem
  • zminimalizuje ryzyko wystąpienia rozstępów
  • będziesz skupiać się na prawidłowej nauce oddychania

Zadbamy o to, aby właściwie przygotować Was do porodu, zniwelować bóle kręgosłupa, kończyn, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia niechcianych obrzęków.

W naszej ofercie skorzystać również możecie z usługi kinesiotapingu, który zniweluje rozejście mięśnia prostego brzucha, a także dolegliwości bólowych.Drogie, przyszłe MAMY!

Pamiętajcie, że treningi medyczne dla Kobiet w ciąży w naszym Studio są dostosowane indywidualnie do Waszych potrzeb, możliwości, a także trymestru ciąży w którym aktualnie się znajdujecie!

Usługi fizjoterapeutyczne

IMG 7057 min 1024x683 - Oferta Zmagasz się z bólem,  urazem, kontuzją bądź przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych? Oferta naszego Studia skierowana jest zarówno do klientów komercyjnych jak i zawodowych sportowców!

Czekamy na Ciebie jeżeli:

  • zmagasz się z napięciowymi bólami głowy
  • doskwierają Ci bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem pracy
  • przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych
  • potrzebujesz regeneracji po intensywnych treningach

Indywidualne zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci

Gimnastyka korekcyjna to forma ćwiczeń, w których ruch jest metodą terapeutyczną.

Zajęcia prowadzone są indywidualnie, natomiast ćwiczenia dostosowane są do potrzeb dzieci oraz pod konkretne wady postawy.

Jeżeli jesteś Rodzicem, Twoje dziecko zmaga się z podobnymi problemami czekamy na Was w Studio!

Zajęcia trwają 45 minut i są prowadzone pod okiem Fizjoterapeuty.

Masaż

IMG 7081 min 1024x683 - Oferta Potrzebujesz chwili relaksu i regeneracji?

Masz wskazania medyczne lub czujesz, że potrzebujesz masażu zdrowotnego?

Sprawdź ofertę naszego Studia masażu i wybierz coś dla siebie z szerokiego wachlarza usług!

Oferujemy masaż:

  • leczniczy
  • relaksacyjny
  • gorącymi kamieniami
  • bańką chińską
  • masaż twarzy

Zajęcia grupowe

Do naszej stacjonarnej działalności dodajemy zajęcia w 6-osobowych grupach. Stanowią doskonałe uzupełnienie treningu personalnego dla naszych Klientów, jak i są skierowane do osób z zewnątrz.

  • poniedziałek, środa, godz.20:00 Cross-trening (15zł) Trener: Dawid Rząca
  • wtorek, godz. 20:00 Zajęcia z użyciem gum mini-band&power-band (15zł) Trener: Anna Sadzikowska
  • czwartek, godz. 20:00 trening obwodowy (15zł) Trener: Anna Sadzikowska

Na zajęcia obowiązują zapisy pod numerem telefonu 794-412-212
Istnieje możliwość płatności za jednorazowe zajęcia lub za cały karnet (miesięczny) z góry

Dietetyka

Wychodzimy z założenia, że dieta powinna być dla Ciebie, a nie Ty dla diety!

Plan żywieniowy uszyty na miarę to nie tylko wygoda, ale i pewność słuszności swoich wyborów. Jest to również świetna pomoc w osiąganiu swoich celów sylwetkowych i zdrowotnych podczas współpracy z dietetykiem oraz trenerami Never Average!