Dla wielu osób sport jest nieodłączną częścią życia. Są jednak i tacy, którzy o aktywności fizycznej przypominają sobie dopiero w momencie, gdy chcą popracować nad sylwetką. Redukcja wagi nie powinna być jedynym powodem, dla którego warto regularnie ćwiczyć. Pamiętaj, że ruch to nie tylko gwarancja szczupłej sylwetki, ale przede wszystkim sprawności i zdrowia. Form aktywności fizycznej jest wiele. Ostatnio popularnością cieszą się np. indywidualne zajęcia z trenerem personalnym. Co daje taki trening i dlaczego warto się zdecydować na taką współpracę? Sprawdź, jakie korzyści dają ćwiczenia pod okiem trenera. (więcej…)