Nadwaga i otyłość – praktyczne wskazówki
Jak skutecznie rozpocząć walkę z nadwagą i otyłością? Nadwaga i otyłość to czynniki ryzyka, które pojawiają się niemal w każdej rozmowie na temat współczesnych chorób
BLOG
Pierwsza wizyta u Fizjoterapeuty
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty może wzbudzać lekkie obawy – nie wiemy dokładnie, czego się spodziewać, a przecież zależy nam, by jak najlepiej wykorzystać czas konsultacji.
Bieganie jesienią i zimą – jak się przygotować?
Chociaż bieganie jesienią i zimą może wydawać się wyzwaniem, ma mnóstwo zalet, które przemawiają za wyjściem na trasę, nawet gdy pogoda jest bardziej kapryśna niż
Regeneracja – klucz do zdrowia
Regeneracja organizmu to jeden z najważniejszych elementów osiągania sukcesów zdrowotnych oraz sportowych. Niezależnie od tego, czy pracujesz nad poprawą kondycji, budową masy mięśniowej, czy zrzucaniem
Ból dolnego odcinka kręgosłupa?
Ból pleców, a dokładniej ból dolnego odcinka kręgosłupa, to dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas w pewnym momencie życia. Ważne jest jednak, aby zrozumieć,
Jak utrzymać motywację do treningu?
Wielu z nas doświadczyło chwil, gdy utrata motywacji do ćwiczeń wydawała się nieunikniona. Być może zaczęliśmy trenować, ale z czasem porzuciliśmy ten nawyk, wybierając wygodniejsze
