Trening personalny - oferta
Do naszej stacjonarnej działalności dodajemy zajęcia w 6-osobowych grupach. Stanowią doskonałe uzupełnienie treningu personalnego dla naszych Klientów, jak i są skierowane do osób z zewnątrz. Poniżej przedstawiamy tygodniowy harmonogram organizowanych treningów grupowych:
Trening personalny
Treningi personalne są obecnie coraz bardziej popularne, dlatego nie mogło zabraknąć ich w naszej ofercie. Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna w zachowaniu odpowiedniej kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Ponadto treningi oraz zbilansowana dieta są kluczem do osiągnięcia, ale również utrzymania pięknej, wymarzonej sylwetki. Naszym klientom proponujemy treningi personalne, dzięki którym z łatwością osiągniesz upragnioną wagę, a przy okazji poprawisz osiągi wytrzymałościowe swojego organizmu.
Zalety regularnej aktywności fizycznej
Najlepszą metodą, aby pozbyć się nadwagi i zadbać o swoje zdrowie jest zmiana nawyków żywieniowych połączona z regularną aktywnością fizyczną. Światowa Organizacja Zdrowia wskazuje, że każdy człowiek na ćwiczenia fizyczne powinien wygospodarować przynajmniej 30 minut dziennie. Do tego zalecenia przychylają się również twórcy Piramidy Zdrowego Żywienia, która u swoich podstaw ma właśnie aktywność fizyczną jako najważniejszy element wpływający na zdrowie. Regularny ruch nie tylko poprawia kondycję, ale także przekłada się na lepsze samopoczucie, będące efektem wzrastającego poziomu endorfin. Ostatnią, choć równie istotną kwestią jest lepszy wygląd, który w czasach kultu piękna i młodości jest dla nas niezwykle istotny. Nie ulega zatem wątpliwości, że ruch to zdrowie.
Dlaczego warto korzystać z treningu personalnego?
Pierwsze kroki w uprawianiu jakiegokolwiek sportu zawsze są trudne. Brak doświadczenia często skutkuje złym doborem ćwiczeń czy utrwalaniem nieprawidłowych nawyków. Niestety w wielu sytuacjach ciężko się także samodzielnie zmotywować do aktywności fizycznej. Ponadto brak wiedzy dotyczącej wykonywania ćwiczeń może przynieść więcej szkody niż pożytku. Wszystko to sprawia, że najlepiej skorzystać z pomocy wykwalifikowanego trenera personalnego. Dzięki indywidualnemu podejściu szybko pozbędziesz się zbędnych kilogramów, zbudujesz masę mięśniową, a także ukształtujesz sylwetkę marzeń. Skorzystaj z treningów personalnych w Studio Never Average, a osiągniesz wymarzony cel.
Pierwsza, bezpłatna konsultacja
Pierwsza, bezpłatna konsultacja w naszym Studio ma charakter diagnostyczny.
Trener na podstawie przeprowadzonego wywiadu żywieniowego, zdrowotnego, analizy składu ciała oraz treningu próbnego zawierającego między innymi testy funkcjonalne, testy wydolnościowe etc. tworzy program treningów dostosowany do potrzeb i możliwości, a przede wszystkim celów, które zamierzasz osiągnąć!
Trening personalny dla kobiet w ciąży
Przekonamy Was drogie, przyszłe Mamy, że warto być aktywną nawet w ciąży!
W myśl zasady: aktywna Mama, aktywne Dziecko!
Dzięki treningom w ciąży pod okiem Fizjoterapeuty:
- zadbasz o dobre samopoczucie
- zmniejszysz lub zlikwidujesz bóle kręgosłupa
- dobrze przygotujesz się do porodu
- zapewnisz sobie szybszy powrót do formy i masy ciała po porodzie
- wzmocnisz i rozluźnisz mięśnie
- poprawisz funkcjonowanie układu oddechowego oraz krążenia
- Twoja masa ciała w ciąży pozostanie w normie
- zmniejszysz uczucie lęku przed porodem
- zminimalizuje ryzyko wystąpienia rozstępów
- będziesz skupiać się na prawidłowej nauce oddychania
Zadbamy o to, aby właściwie przygotować Was do porodu, zniwelować bóle kręgosłupa, kończyn, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia niechcianych obrzęków.
W naszej ofercie skorzystać również możecie z usługi kinesiotapingu, który zniweluje rozejście mięśnia prostego brzucha, a także dolegliwości bólowych.Drogie, przyszłe MAMY!
Pamiętajcie, że treningi medyczne dla Kobiet w ciąży w naszym Studio są dostosowane indywidualnie do Waszych potrzeb, możliwości, a także trymestru ciąży w którym aktualnie się znajdujecie!
Usługi fizjoterapeutyczne
Zmagasz się z bólem, urazem, kontuzją bądź przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych? Oferta fizjoterapeutyczna naszego Studia skierowana jest zarówno do klientów komercyjnych jak i zawodowych sportowców!
Czekamy na Ciebie jeżeli:
- zmagasz się z napięciowymi bólami głowy
- doskwierają Ci bóle kręgosłupa spowodowane siedzącym trybem pracy
- przygotowujesz się do ważnych zawodów sportowych
- potrzebujesz regeneracji po intensywnych treningach
Indywidualne zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci
Gimnastyka korekcyjna to forma ćwiczeń, w których ruch jest metodą terapeutyczną.
Zajęcia prowadzone są indywidualnie, natomiast ćwiczenia dostosowane są do potrzeb dzieci oraz pod konkretne wady postawy.
Jeżeli jesteś Rodzicem, Twoje dziecko zmaga się z podobnymi problemami czekamy na Was w Studio!
Zajęcia trwają 45 minut i są prowadzone pod okiem Fizjoterapeuty.
Masaż
Potrzebujesz chwili relaksu i regeneracji?
Masz wskazania medyczne lub czujesz, że potrzebujesz masażu zdrowotnego?
Sprawdź ofertę naszego Studia masażu i wybierz coś dla siebie z szerokiego wachlarza usług!
Oferujemy masaż:
- leczniczy
- relaksacyjny
- gorącymi kamieniami
- bańką chińską
- masaż twarzy
Zajęcia grupowe
Treningi w 4 – osobowych grupach
Zapraszamy Cię do naszej unikalnej oferty treningów w małych grupach, gdzie połączenie energii grupowej z indywidualnym podejściem personalnym tworzy niezapomniane doświadczenie treningowe. W naszych czteroosobowych grupach stawiamy na wzajemną motywację, wsparcie i pozytywną atmosferę, co pomaga każdemu uczestnikowi osiągać lepsze wyniki.
Nie zapominamy o indywidualnych potrzebach każdego z Was. Nasi doświadczeni trenerzy dbają o to, aby dostosować trening do Twoich celów i umiejętności, eliminując ewentualne niedociągnięcia techniczne i zapewniając optymalne warunki dla osiągnięcia sukcesu.
Atmosfera podczas naszych treningów grupowych jest niezwykle inspirująca. To jakbyśmy tworzyli własną małą rodzinę, gdzie każdy wspiera się nawzajem w dążeniu do osiągnięcia swoich celów. W grupie jest więcej przestrzeni na żarty i integrację, co sprawia, że trening staje się nie tylko skuteczny, ale również przyjemny.
Niezależnie od tego, czy wybierzesz trening grupowy czy personalny, nasze zajęcia są starannie zaplanowane i dostosowane do Twoich oczekiwań. W grupach dbamy o to, aby każdy czuł się akceptowany i zmotywowany do działania, a w treningach personalnych skupiamy się na indywidualnych celach i potrzebach każdego uczestnika.
Zajęcia kalisteniczne
Kalistenika to niezwykle fascynująca sztuka treningu, która przywraca do łask korzenie ludzkiego wysiłku fizycznego – wykorzystując jedynie masę własnego ciała. W naszych zajęciach skupimy się na rozwijaniu różnorodnych aspektów kondycji fizycznej, takich jak siła, gibkość, wytrzymałość i koordynacja. Poprzez doskonalenie zarówno podstawowych, jak i zaawansowanych technik kalisteniki, jak stanie na rękach, ludzka flaga czy muscle up, będziemy wspólnie podążać ścieżką ku coraz większym osiągnięciom.
Jednak naszym głównym celem jest nie tylko kształtowanie ciała, ale również umysłu. Chcemy, abyście odkryli w sobie nie tylko fizyczną siłę, ale także niezłomną determinację do osiągania swoich celów. Ćwicząc kalistenikę, nie tylko poprawisz kondycję fizyczną, ale również zbudujesz pewność siebie oraz rozwiniesz świadomość własnego ciała. To nie tylko trening, to podróż ku lepszemu, silniejszemu i bardziej pewnemu siebie wydaniu samego siebie.
Grupa biegowa
Jeśli szukasz sposobu na urozmaicenie swojego treningu biegowego i osiągnięcie lepszych rezultatów, to świetnie trafiłeś! Nasza grupa biegowa oferuje nie tylko standardowe treningi, ale prawdziwie inspirujące doświadczenie, które sprawi, że pokochasz każdy krok.
Na naszych zajęciach biegowych nie ma miejsca na rutynę. Rozpoczynamy od delikatnej rozgrzewki, która przygotowuje Twój organizm na intensywną aktywność. Płynnie przechodzimy przez różnorodne etapy treningu, eksplorując różne techniki biegowe, stawiając sobie wyzwania sprintów i krótkich startów. To czas, który pozwala Ci zbadać swoje granice i przekraczać je.
Nasi doświadczeni trenerzy nie tylko dbają o to, abyś unikał kontuzji, ale także pomagają Ci doskonalić swoją technikę biegu. To dzięki nim odkryjesz, jak wydobyć z siebie maksymalny potencjał.
Trening biegowy to nie tylko wysiłek fizyczny. To także czas dla Ciebie, abyś poczuł się lepiej we własnym ciele i zachował dobrostan psychiczny. Regularne uczestnictwo w naszych zajęciach przynosi nie tylko poprawę wyników sportowych, ale także polepszenie samopoczucia.
Dołącz do nas i pozwól, abyśmy razem odkryli magię biegania w grupie. Z nami każdy krok staje się częścią wyjątkowej historii, którą tworzymy razem.
Zajęcia dla zaawansowanych odbywają się w każdą środę o godzinie 19.00, natomiast dla osób początkujących o godzinie 20.00.
Wszystko odbywa się na bieżni wokół stadionu MKS Kalwarianka w Kalwarii Zebrzydowskiej – ul. Mickiewicza 16.
