Gluten – czym jest i gdzie występuje?

2019-02-14T11:34:20+00:00

Gluten - czym jest i gdzie występuje? Jest to nic innego jak mieszanina białek roślinnych, obejmująca rodziny: gluteniny, gliadyny, sekaliny, hordeiny oraz aweniny. Wchodzi w skład 4 zbóż: pszenicy, żyta, orkiszu oraz jęczmienia. Często zboża naturalnie bezglutenowe są nim zanieczyszczone ze względu na modyfikacje GMO oraz wspólny transport czy przechowywanie. Zaliczany jest [...]

Zdrowe jelita – Co negatywnie wpływa na naszą florę jelitową ?

2019-02-14T11:33:50+00:00

Zdrowe jelita - Co negatywnie wpływa na naszą florę jelitową ? W poprzednich artykułach zostały przedstawione funkcje mikroflory jelitowej, jej wpływ na nasz organizm i jak dbać o nią. U wielu osób występują zaburzenia, objawiające się różnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego i bardzo rzadko są one powiązane właśnie z mikroflorą jelitową. [...]

Zdrowe jelita – na co wpływa mikroflora jelitowa?

2019-02-14T11:33:21+00:00

Zdrowe jelita - na co wpływa mikroflora jelitowa? Zapewne każdy słyszał, o bakteriach zamieszkujących nasze jelita, dzielą się na te pożyteczne oraz takie które nie do końca są pożądane. Jednak wiele osób nie ma pojęcia jak ważna rolę spełniają w naszym organizmie oraz w jakich procesach biorą udział. Mikroflora jelitowa kształtuje się [...]

Cukier – czym jest, gdzie występuje i czym go zastąpić?

2019-02-14T11:31:50+00:00

Cukier - czym jest, gdzie występuje i czym go zastąpić? Cukier to trzeci produkt pod względem ilości i szybkości uzależnień na świecie ludzi dorosłych oraz przede wszystkim dzieci. To duży problem z którym wiele osób nie potrafi sobie poradzić. Pierwsze dwa miejsca w tym zestawieniu zajmują alkohol oraz papierosy. Zmęczenie, stres, depresje, [...]

Jak zacząć zmieniać nawyki żywieniowe?

2019-02-14T11:23:07+00:00

Jak zacząć zmieniać nawyki żywieniowe? Jak zacząć? Często ludzie zadają sobie pytania dotyczące kwestii zdrowego żywienia typu: co robić żeby schudnąć, co powinienem jeść, co zrobić jak nie mam czasu na gotowanie, ile czasu potrzeba na zmiany, jak to wszystko ogarnąć? Wbrew pozorom nie ma jednej właściwej odpowiedzi, ponieważ każdy ma inne problemy, [...]

Plusy oraz minusy biegania podczas przygotowania się do maratonu i biegów wytrzymałościowych.

2019-02-11T15:53:06+00:00

Plusy oraz minusy biegania podczas przygotowania się do maratonu i biegów wytrzymałościowych. Jeśli wahasz się czy zacząć biegać i zastanawiasz się jakie bieganie  ma swoje jasne i ciemne strony to jest to artykuł dla Ciebie. Poniżej kilka wskazówek i faktów o których warto wiedzieć. ZALETY: 1. Pokonanie stresu – zacznij biegać, wyrzuć [...]

Kobiety a trening siłowy.

2019-02-11T15:33:14+00:00

Kobiety a trening siłowy. Dlaczego kobiety, również powinny wykonywać trening siłowy? Dosyć często można się spotkać ze stwierdzeniem że kobiety nie powinny trenować siłowo. Dlaczego? Na to pytanie nie ma już konkretnej odpowiedzi lub jedyna jaka się pojawia to strach przed zbudowaniem zbyt dużej ilości mięśni. Musimy sobie wyjaśnić na początek [...]

Follow by Email
Facebook
Facebook
Google+
YouTube
YouTube
Instagram