Istnieje wiele różnych rodzajów masaży. W zależności od potrzeb i oczekiwań można wybierać z wielu naprawdę ciekawych opcji: począwszy od masażu klasycznego, przez masaże sportowe

Triathlon należy do wysiłków o charakterze wytrzymałościowym i w zależności od dystansu na jakim startuje zawodnik wymaga określonej objętości i intensywności treningowej. W przypadku sprintów

Pojęcie diety bezglutenowej obecnie jest bardzo powszechne. Jednak często jest stosowana zupełnie bez podstaw i wskazań wynikających z jednostek chorobowych. Z tego artykułu dowiesz się

Biorąc pod uwagę specyfikację dyscypliny jaką jest triathlon, niezależnie od docelowego dystansu, kluczowym makroelementem w diecie zawodnika są węglowodany. Jest to główne źródło energii dla

Dlaczego prawidłowe nawodnienie jest tak ważne dla funkcjonowania organizmu? Przede wszystkim woda jest jego głównym składnikiem i może stanowić nawet do 75 % masy ciała

LECZENIE I PROFILAKTYKA Aktywność fizyczna jest jednym z elementów procesu leczenia oraz profilaktyki w cukrzycy. Niestety rozwój cywilizacyjny sprawił, że część społeczeństwa ograniczyła swoją aktywność